mardi 19 mai 2015

Course UFOLEP de St Maixent

Avec une semaine de retard voici le résumé de ma course UFOLEP de St Maixent l'Ecole. Comme pour la course FFC, comme c'est la course du club je suis présent dés le matin pour tout installer. Encore plus aujourd'hui car étant le président de la section UFOLEP, je dois gérer beaucoup plus de chose. Tout est prêt vers 12h ce qui me permet de rentrer tranquillement à la maison pour manger une assiette de pâtes et me reposer un peu. Je me permet une petite sieste d'environ 20 minutes les jambes en l'air.

Je retourne sur la course à 13h30, je récupère rapidement mon dossard, je me prépare ainsi que mon vélo. Tout se passe pour le mieux. Le temps est idéal un peu de vent mais un grand soleil. Le circuit est toujours le même, il est composé de 2 bosses ce qui ne me correspond pas forcément mais sur la course du club il faut faire bonne figure !

Je pars en fin de peloton mais j'arrive assez vite à remonter, 500m après le départ je viens me placer en 2ème position. Ayant dit pour dit pour déconner aux copains que je faisais le départ, je me lance dans une attaque au bout d'un bon km de course ! Premier attaquant du jour. Après on peut prendre ça pour de la déconne ou autre mais souvent dans nos courses UFOLEP la bonne échappée part dés les premiers tours. Le petit imprévu c'est que je suis tout seul ... En bas de la descente, je tourne à droite, j'ai une bonne centaine de mètre d'avance et là bien sûr je me prends le vent de face ! J'ai une petite hésitation, je poursuis ou j'attends le paquet. C'est quand même la course du club et je suis le président, dans l'euphorie, je décide de poursuivre l'aventure en espérant un retour de derrière ou si personne ne revient, passer la ligne seul en tête.

Je me fais mal, je roule entre 35 et 40 vent de face seul ! Pulsations cardiaque à plus de 190 ! Ca brûle un peu les jambes ... Finalement j'ai fait un exo de résistance à l'acide lactique ... Ensuite la grosse bosse du circuit, je ne la fais pas complètement à bloc mais quand même assez vite. En haut j'ai toujours de l'avance, je me retourne, j'attends toujours un petit groupe. Je sens que je suis en train de me griller. Finalement à 1 km de la ligne, je me fais reprendre par un petit groupe mais le peloton revient sur nous juste avant la bosse finale du circuit. C'est là, que je suis complètement dans le rouge, faut que je souffle. Le pire c'est que j'ai fait tout ça pour rien ! Je suis mort et dans le paquet. Mais bon si on ne tente jamais rien, on n'a rien.

Mais mon problème c'est que ça attaque de partout. Je saute du paquet, je suis collé à la route. Je relance quand même avec dans ma roue 2 coureurs dont un du club. J'encourage tout le monde à rouler et mon collègue de club prend 2 énormes relais je me fais la peau pour rester dans sa roue. Nous sommes à quelques mètres de ce qu'il reste du peloton. On doit tourner pour prendre ensuite le vent de face. J'encourage mes 2 alliés ! En leur criant faut rentrer avant de prendre le vent sinon c'est mort. On est à 20m d'eux avant le virage. Ensuite je fais l'effort pour rentrer. Ca été très chaud ! J'étais à 2 doigts de ne jamais revoir le paquet. Et là le peloton s'arrête un peu de rouler, enfin une bonne nouvelle, je peux enfin boire et souffler.

On a du perdre une dizaine de coureurs. Puis les tours s’enchaînent, je reste en fin de peloton, j'ai un peu mal aux jambes mais au fil des tours ça va un peu mieux mais les bosses font mal. Au 4ème tour, 3 coureurs sortent personne y va et pourtant ils vont se jouer la gagne. Dans l'avant dernier tour, un coureur tente de sortir, je le suis nous sommes 4 mais le peloton rentre sur nous. Dans le dernier tour, un copain de club (Matthieu) tente de sortir en solitaire et ça fonctionne, il viendra prendre une belle 4ème place. En ce qui me concerne, je tente aussi de suivre une attaque dans la bosse mais les jambes manquent. Finalement nous arrivons au sprint pour la 5ème place.

Je mets le peu de force qu'il me reste pour prendre la 11ème place (quand je regarde le classement, je crois même que je fais mieux car il me semble que les 2 coureurs classés avant moi je les saute avant la ligne mais bon 9ème au 11ème en 3ème catégorie UFOLEP ça ne doit pas être important ...). Une course ou je me suis amusé dans le premier tour à attaquer ça fait toujours plaisir. Bon c'était un peu voué à l'échec mais c'est aussi comme ça que l'on progresse. La forme revient donc c'est bon signe. 

Ma prochaine course sera au mois de juin. Là, je dois avancer dans ma rénovation donc je risque de rouler un peu moins. Mais c'est comme ça. Je vais quand même faire des séances de qualité pour garder ma forme actuelle pour tenter quelque chose sur la course d'Echiré le 7 juin. 

lundi 4 mai 2015

Course UFOLEP de la Rousselière

Avec un peu de retard (seulement une semaine), je vais vous faire un petit résumé de la course de La Rousselière de la semaine dernière. La course étant le samedi (c'est rare), je devais faire une session de déblocage le vendredi. J'ai décidé d'aller rouler avec les copains de culture vélo. Le rythme a été très élevé pour une session de ce type mais c'est pas grave, ça fait toujours travailler. Nous avons effectué notre tour habituel (34 kms) à 37 km/h ! Un bon déblocage ... Voir un peu trop. J'ai laissé filer sur les 3 - 4 derniers kilomètres pour faire un petit retour au calme. De plus, je ne me sens pas en super forme depuis maintenant presque 15 jours j'ai l'impression d'avoir une petite angine qui ne passe pas. En tout cas c'est pas la patate.

Samedi matin pour une fois, je peux bien me reposer avant une course, en gardant mes filles. Je mange à 12h, tout est très bien orchestré, dés que ma femme arrive, je prends mes affaires et je pars sur la course. J'arrive un peu avant 14h, le temps d'aller chercher mon dossard, je m'aperçois qu'il y a beaucoup de monde (plus de 70 coureurs dans ma catégorie). Le temps est menaçant, il y a un peu de vent, mais il ne fait pas froid. Je pars faire un tour d'échauffement avec mes coéquipiers Stéphane et Thierry. Nous tournons bien les jambes et réalisons quelques accélérations sur la fin pour faire monter le cœur. Le circuit est particulier, en soit il n'est pas très compliqué, par contre il y a 2 très grosses relances qui font très mal. Mais aujourd'hui, comme nous sommes beaucoup de coureurs et que les routes sont étroites, la difficulté sera de rester bien placé pour ne pas prendre de cassures.

Le départ n'est pas très rapide. Je suis au milieu du peloton et j'aimerais bien remonter un peu mais c'est pas simple les routes sont vraiment étroites et je n'aime pas trop frotter. Sur la deuxième partie du parcours, la route est plus large, ça me permet de remonter un peu. Le rythme est maintenant élevé et les tentatives d'échappées sont toutes reprises aussitôt. Dans le second tour, après un virage à gauche, un coureur laisse un premier écart, puis l'écart grandi ... Je vois que le coureur devant essaie de rentrer mais vent de face c'est difficile. Nous sommes environ 10 coureurs piégés. Je me mets devant le petit groupe et fait un gros effort pour ramener tout le monde, là s'était plus que limite. Il faut absolument que je remonte sans quoi la prochaine fois ça ne pardonnera pas. Les tours s'enchaînement, nous ne sommes pas dans une course de mouvement, il y a vraiment très peu d'attaques, le rythme est régulier mais élevé entrecoupé bien sûr par de grosses relances qui cassent bien les jambes. En ce qui me concerne, je passe mon temps à monter descendre dans le peloton. Dans les parties étroites, je perd des places et dés que la route est plus large, je remonte, j'arrive dans les premières positions et comme tout le monde fait la même chose, je me fais de nouveau déborder et ça recommence. La course est difficile par cet aspect. Ce qui est paradoxal, c'est qu'au fil des tours je me sens de mieux en mieux. 

Dans l'avant dernier tour quelques coureurs tentent quand même de faire quelque chose. Je vais suivre une tentative, j'étais en train de remonter quand un coureur sort, je me poursuis mon effort, ça ne donnera rien le peloton va rentrer sur nous. Dans le dernier tour, ça accélère encore, un petit groupe de 6 coureurs arrivent quand même à prendre le large dans une succession de virages (ils iront se jouer la victoire). Avec Matthieu, mon copain de club on est piégés. Dans les 2 derniers kilomètres, c'est un peu chacun pour sa peau. Matthieu arrive à sortir avec 2 autres coureurs, pour arriver pour la 7ème place. En ce qui me concerne je sors à contre temps avec un autre petit groupe, je dois arriver aux alentours de la 12ème place.

Une course ou finalement les jambes n'étaient pas mauvaises. La forme revient un petit peu, je pense que j'ai bien fait de souffler durant 15 jours. Après c'est un peu toujours la même chose depuis le début de la saison, je voudrais participer plus à la course et il y a toujours un petit truc qui m'en empêche (aujourd'hui les routes étroites). Peut-être sur la prochaine ... Dimanche, je participe à la course UFOLEP de St Maixent, la course du club. Même chose que pour le mois précédent, je ne vais pas partir dans des conditions optimales car je vais aider à tout préparer le matin. On verra bien, en tout cas je vais essayer de mettre le nez dehors malgré que le circuit ne me convient pas, au pire je ne terminerais pas la course ou lâché du peloton mais je vais essayer de "jouer".