jeudi 28 février 2013

Evolution professionnelle

Cet article n'a pas de lien avec ma vie de cycliste mais il était important pour moi de vous en faire part ! Je suis actuellement informaticien (nom exact : Ingénieur d'études (oui ça en jette) !!). A la base j'ai choisi ce métier parce que j'aimais l'informatique, les nouvelles technologies. Mais au fur et à mesure de ma vie, je m'aperçois que c'est loin d'être le métier rêvé ! D'être devant le PC toute la journée c'est bien mais bon. J'en ai un peu marre. Durant mes études, j'ai toujours hésité entre l'informatique et le commerce. 

J'ai donc décidé d'essayer de passer dans le monde du commerce depuis quelques mois. Mais c'est pas simple de changer d'orientation professionnelle. Je vais même être plus terre à terre que ça, j'ai un salaire correct donc c'est pas simple de repartir avec 1.000 ou 1.500 € de moins par mois.

Le vélo est ma passion et je me suis dit, pourquoi pas essayer d'allier le commerce et le vélo !! J'ai donc commencé à regarder les offres d'emploi. Il y a environ un mois, j'ai trouvé une offre pour devenir commercial pour une société qui fabrique des vêtements de cyclisme pour les clubs. J'ai postulé ... Et après plusieurs coups de téléphone, j'ai obtenu un poste dans la société CRES Cycling (http://cres-cycling-wears.fr/). Par contre je ne voulais pas quitter mon emploi comme ça non plus. Finalement, je vais garder mon emploi d'informaticien et en plus je vais être commercial. 

 Cela risque d'être difficile mais comme ça je ne prends aucun risque pour ma famille. Et si j'arrive à bien vendre peut être que je pourrais complètement changer d'emploi. En tout cas, ça me permet surtout d'essayer ce métier sans risque. Je n'ai pas de chiffres à réaliser. Sur le papier ça semble idéal ! Maintenant, on verra sur la durée !

En tout cas, si vous être président d'un club de vélo, et que vous voulez des équipements, n'hésitez pas à me contacter se sera un plaisir pour moi.

 En tout cas j'ai reçu les tenues de présentation.



J'ai même pu essayer !!


dimanche 24 février 2013

Froid et vent

Les journées deviennent de plus en plus longues et ça c'est une très bonne chose pour mon entrainement ! Mercredi, le soleil était présent et je pouvais débaucher tôt. J'ai donc enfourché mon vélo et j'ai réalisé une sortie après le boulot ! La première de la saison et ça fait du bien ! Mon vélo était dans la voiture et à 17H, j'étais dessus ! Il fait 12 degrés et le soleil est là ! Malheureusement, le vent est aussi là ... On ne peut pas tout avoir ! Je prends le chemin le plus court pour arriver le plus rapidement possible ! Je sors de Niort pour aller en direction de St Remy. Je vais rouler pendant 1H20 pour réaliser 35 kms. J'ai souffert du vent et du fait que la route monte très souvent ... Mais ça reste mieux que le home trainer !


Une petite photo pour monter le beau temps !



Samedi, le froid est de retour et le vent bien présent ! Pourtant, il faut aller rouler, les courses se rapprochent ! J'ai donc pris ma monture pour aller au rendez vous club. Je pars tranquillement mais vent de face quand même ! Mais je ne fais pas monter le coeur et je tourne les jambes tranquillement. J'arrive à 14H, il y a pas mal de monde ça va être sympa. On part tous ensemble avec le vent de face. Je me mets bien dans les roues, même en dernière position du groupe pour discuter avec Nico ! J'ai froid ! Je me dis j'aimerais bien faire 2h ça suffirait ! Au bout de 40 kms un premier groupe décide de rentrer avec les jeunes du club ! Tous les compétiteurs proposent une petite boucle en plus ! Je prends mon courage à 2 mains et je suis les copains ! Maintenant que je suis là autant continuer. Ca va me faire une belle sortie. On commence à prendre des relais et l'allure monte rapidement. Pourtant le terrain est vallonné ! Je me réchauffe un peu et finalement les jambes répondent ! Je décide quand même de ne pas tout le temps passer car moi j'ai 10 kilomètres de plus pour rentrer et en plus j'ai une belle bosse ! Les 25 derniers kilomètres de la boucle se font avec le vent dans le dos sur une belle route, la vitesse augmentent, les relais s'organisent toujours, je suis là et plutôt en forme. C'est positif ! Ca explose un peu, plusieurs coureurs ne peuvent pas suivre. Je suis toujours là. La pancarte de St Maixent est à 5 kilomètres et ça se prépare !! Ca roule très vite à plus de 50 km/h ! Et le dernier kilomètres arrivent en léger faux plat descendant ! J'étais en train de lâcher mais je mets mes dernières forces pour rentrer et comme je vais plus vite, je double tout le monde et met une petite cartouche ! Mais à 100m du panneau je me fais passer ! Je suis à 64 km/h !! Ca fait super plaisir de pouvoir se retrouver là ! Je ne sais pas ce que ça va donner en course, je vise toujours comme objectif de rester dans le peloton mais j'ai l'impression d'être plus en forme que l'an dernier.

Sauf qu'après cet effort, il me faut encore du courage pour faire les 10 derniers kilomètres pour rentrer ! Et finalement, Erwan et Alain vont m'accompagner. Je reste dans leurs roues et petit plateau, on récupère en même temps !  Encore une sortie a plus de 90 kms ! 

 Bilan une belle sortie, vraiment très positive. Je suis content, je suis et en plus je passe des relais. La forme est là, il faut la garder ! Je vais continuer à rouler régulièrement, je ne vais pas lâcher maintenant. On fera le bilan après ma première course qui devrait avoir lieu le 07 avril ! 


mardi 19 février 2013

Le printemps sur le vélo

Le printemps serait-il là ? Nous venons de vivre un super week end ! Après 2 mois de pluie, ça fait plaisir de revoir le soleil briller ! Je pars de chez moi sur les coups de 13h30 pour rejoindre les copains ! Avec ce temps j'imagine que le groupe sera nombreux ! Je roule tranquillement en profitant du soleil tout en tournant bien les jambes pour bien m'échauffer. J'arrive à 14h pile, effectivement, il y a beaucoup de monde ! Un premier groupe "d'anciens" part puis nous enchaînons. Nous partons en direction de Parthenay, et là c'est la premier bosse qui se présente devant nous. Jusqu'à la, nous discutions mais un jeune du pôle espoir de la Roche sur Yon, qui venait avec nous pour la première fois, prend les choses en mains !! Les discussions s'arrêtent et tout le monde s'arrache pour le suivre ! En fin de bosse je prends le relais pour quelques centaines de mètres car à priori l'allure ne devait pas lui convenir car il réaccèlere. Nous sommes 5 - 6 à prendre sa roue. En haut de ce faux plat montant, on lui demande de ralentir pour attendre les lâchés. Je suis content car j'ai réussi à tenir. La forme est là. Je me sens bien et pour la première fois je sens que l'entraînement paie.

Nous sommes sur un terrain relativement vallonné mais l'allure est très bonne et je suis content car je réalise ma part du boulot en prenant des relais alors que certains sont pas au top ! Le jeune rentrera avec un autre coureur après 1h avec nous. Mais nous avons continué sur le même rythme. Nous ne sommes plus que 9 et nous voyons un tracteur au loin. Marcel dit, les gars, objectif aller le chercher ! Et aller c'est parti, nous nous retrouvons à 5 et ça roule vite, très vite à plus de 50 km/h ! Je suis toujours là ! Par contre je ne prends pas de relais, je me contente de suivre ! Nous réalisons 6 - 7 kms à ce rythme pour rattraper ce tracteur. Nous faisons ensuite une petite pause pour attendre le reste de la troupe ! Là, je me dis que l'an dernier je n'aurais pas pu suivre le rythme. 

Nous rentrons sur St Maixent quand dans une bosse ça accélère de nouveau ! Ca part à 4 devant ! Là, je ne peux pas suivre, je reste avec un autre mais nous roulons à un bon rythme quand même ! Au bout de quelques kilomètres ça ralenti devant et nous rentrons assez rapidement. Nous n'étions pas loin du tout. Derrière nous attendons les derniers qui sont bien plus loin.

Dernière bosse, Bois Guerrin, une cote d'environ 1 km juste avant d'arriver chez moi. Là, je ne cherche même pas à suivre, je monte à mon rythme. En haut, je dis au revoir à tout le monde, eux rentrent sur St Maixent et moi chez moi. Je suis très content de ma sortie, j'ai pu suivre le rythme quand on a passé la vitesse supérieur, c'est très positif ! Sur une sortie de presque 80 kms, j'ai réalisé 50 kms à plus de 30 km/h ! Tout bon ça.

Dimanche, nous devons aller chez mes parents pour l'anniversaire de ma sœur. Vu le temps, je suis obligé de prendre le vélo pour y aller ! Je décide de réaliser une sortie de récupération ! Finalement le vent est favorable et les jambes tournent plutôt bien. Je vais réaliser les 55 kms à 30km/h de moyenne avec 140 de pulsations moyenne ! Une belle perf .

Je suis très content de mon week end et je sens que l'entraînement paie ! C'est très positif tout ça !



mardi 12 février 2013

Sortie de guerriers

Depuis presque 2 semaines, il ne fait que pleuvoir dans mon département ! C'est très difficile de pouvoir pratiquer le cyclisme dans de bonnes conditions. Pour l'instant je tiens mon objectif de réaliser une séance de home trainer par semaine. j'en ai réalisé une jeudi, avec pour objectif de brûler les graisses ... Donc rien de particulier, j'ai tourné les jambes pendant une heure sans dépasser 75 % de ma fréquence cardiaque max donc, 135 pulsations. 

Samedi, je prévoyais une sortie. Le matin, le temps était très maussade, la pluie était présente par moment mais relativement fine. L'après midi ça devait se dégrader sur les coups de 16h. Je suis assez motivé en ce début de saison et je me dis c'est pas grave même s'il pleut, j'irais rouler 1h30 - 2h, ça serait toujours ça de pris. Ma femme débauche à l'heure et arrive assez tôt, ça me permet de partir tranquillement au rendez vous, sans me presser en faisant un bon échauffement, je fais les 10 premiers kilomètres à 135 de pulsations. J'arrive à 14h pile et nous sommes 4 pour aller rouler ! Je suis le seul du vélo club St Maixentais, les 3 autres personnes sont des cyclistes de Nanteuil pratiquant en 2ème catégorie FFC (Les deux clubs s'entrainent ensemble). La pluie est faible mais ça tombe tout le temps et il ne fait que 2 degrés. Nous partons tranquillement pour effectuer une sortie d'environ 60 kms (pour être rentrer vers 16h pour éviter de prendre trop d'eau). Les discussions vont bon train. La pluie est de plus en plus présente mais de toute façon, nous sommes partis donc ... A un carrefour stratégique de la sortie Guillaume nous dit, aller on pousse jusqu'à Villiers en Plaine ça fera 30 minutes de plus ! Tout le monde dit oui ! Erreur ... Car dans le coin de sa tête Guillaume veut faire une sortie plus longue ... 

 Tout le monde le suit et à un moment, je dis mais on va rentrer par où là ? Ben par Coulon ... Mais ça va faire une grosse sortie ça ? Ca va payer t'inquiètes pas ! J'ai compris que je n'allais pas être loin de réaliser 100 kms sous la pluie par une température de 2 degrés ! Au bout de 2h30, on commence à avoir froid aux mains ! Mais ça reste supportable ! Nous réalisons entre Benet et Coulon des relais tout en roulant entre 35 et 38 km/h ! Ca fait du bien ! Nous rejoignons St Rémy. Et là crevaison de Guillaume ! On trouve une ferme pour s'abriter pour réparer car le froid est bien présent maintenant et la pluie devient importante ! Faut vraiment mettre son cerveau sur pause lors d'une sortie comme ça ! 

 Puis nous rentrons par Chauray. Là, je laisse mes compagnons pour rentrer chez moi, il me reste encore 15 kilomètres. Pour eux, il ne reste plus que 7 - 8 kms. Là, j'ai vraiment froid aux mains et aux pieds et je commence à être sec (le jeu de mot est pas mal ...). Et pourtant j'ai un long faux plat montant ainsi qu'une belle bosse pour rentrer ! Je vais rentrer chez moi comme je peux ! 

 Finalement, je réalise une sortie de 101 kms, la première fois de l'année que je dépasse les 100 kms. Une bonne sortie qui va payer j'espère ! J'ai bien tenu jusqu'à 80 - 85 kms ensuite ça été plus difficile. 

 Après tout ça le vélo avait besoin d'un petit nettoyage ... Tout comme le bonhomme !! 







Détails de ma sortie : http://connect.garmin.com/activity/271332697

samedi 9 février 2013

Programme 2013

Tous mes fans devaient l'attendre ! Le voici le voilà, le programme de mon année 2013 ! Tout d'abord, en 2013, j'ai repris une licence UFOLEP en 3ème catégorie ! Après un retour dans les pelotons en 2012, j'ai décidé de retenter ma chance cette année ! L'objectif principal de cette année est toujours le même prendre du plaisir à aller rouler. Je refuse de me prendre la tête avec des résultats ou autre, je fais du vélo pour le plaisir. Un coureur UFOLEP, reste un "petit coureur" faut arrêter de se prendre pour des pros. Par contre, ça ne m'empêche pas d'essayer de réaliser de bons entraînements pour progresser. Faire du vélo pour le plaisir et dans la bonne humeur tout en essayant de progresser va continuer a être mon leitmotive. Cet hiver, je suis en avance par rapport à l'année dernière en terme de kilométrage. J'ai aussi essayer d'être plus sérieux dans mes sorties, de travailler plus qualitativement. Outre ceci, on m'a offert un home trainer qui me permet de faire au moins une séance par semaine avec un thème à chaque fois. Pour compléter cet entrainement, j'ai réalisé par mal de course à pieds cet hiver. Je vais d'ailleurs continuer à courir un peu durant la saison. 

 Pour cette saison, je vais essayer de réaliser un peu plus de courses que l'an dernier avec pour objectif principal, de rallier l'arriver avec le premier peloton. Au delà de ça, je vais essayer de faire une ou deux cyclosportives mais, je ne sais pas encore lesquelles. Je ne vais pas réaliser l'étape du tour comme l'an dernier par contre, je vais en Corse cette été (en juin, au moment du tour de France) et je vais me faire la seconde étape (c'est à dire en Bastia et Ajaccio). Autre objectif qui peut faire rire mais, je vais essayer de perdre quelques kilos (5 - 6 se serait pas mal) car les bosses sont difficiles pour moi ! Donc perdre un peu de poids fatiguerait moins mon coeur et me permettrait de mieux passer quand la route s'élève.


Programme de courses prévisionnelles :

- 07/04 -> Ste Verge
- 13/04 -> Villiers en Plaine
- 27/04 -> La Rousselière
- 01/05 -> St Martin de St Maixent
- 12/05 -> Beauvoir (Championnat départemental)
- 19/05 -> Reffanes
- 09/06 -> Echiré
- 07/07 -> St Maixent
- 14/07 -> Nanteuil
- 22/09 -> Bessines
- 29/09 -> Chauray

mercredi 6 février 2013

Sortie post ski

Mes vacances à la montagne se sont terminées rapidement ! Vendredi lors de ma dernière journée de ski, nous avons appris le décès de mon grand père. Donc la fin des vacances a été un peu mouvementée. Au delà de ça, tout s'est très bien passé, nous avons eu beau toute la semaine à part le vendredi. J'ai pu skier tous les jours. Par contre la résidence était très bruyante la nuit, beaucoup de jeunes, beaucoup d'alcool ... Donc, ça n'a pas été très reposant.

Nous sommes donc repartis des 2 alpes le vendredi dans l'après midi pour arriver à la maison vers 1h30 le samedi matin. Le samedi, on avait pas mal de choses à régler pour l'enterrement. 

Dimanche matin, il faisait assez froid mais le soleil était au rendez vous. Nous devions aller chez mes parents, je décide de prendre mon vélo et de faire une sortie assez longue d'environ 3h. Je suis assez motivé et je décide même de prendre mes COSMIC. Je ne les avais pas encore essayées avec mon nouveau vélo. Les premiers tours de roues se passent mais, je sens que mon cardio est haut ! Je me sens toujours en prise à cause de mes roues, elles sont lourdes à emmener et j'ai pas encore les jambes pour ça ! Tout au long de la sortie, je vais souffrir ! J'aurais du prendre mes Ksyrium.

La sortie va bien se dérouler, je vais faire environ 87 kms à 27,5 de moyenne mais, j'ai fait exploser le cardio ! Plus de 160 de pulsation de moyenne ! Ce chiffre doit s'expliquer par la fatigue du retour du ski mais aussi des événements. Je suis assez content de la sortie en terme de kilométrage et en terme de moyenne. En ce qui concerne le cardio, je ne vais pas en tenir compte ! 

Mardi, je ne travaillais pas, je pensais pouvoir sortir le vélo. Mais, le vent était bien présent tout comme la pluie ! J'ai pas eu le courage de sortir à ce temps ! Par contre vers 17H, la pluie s'est arrêtée et le soleil est sorti ! J'ai pris mes baskets et été courir 30 minutes ! 

Détails de ma sortie de dimanche : http://connect.garmin.com/activity/269409624