Noël sur un vélo

Tout d'abord, je souhaite un Joyeux Noël à tous mes nombreux lecteurs ainsi qu'à leurs proches ! En ce qui me concerne le père Noël a été sympa avec moi ! J'ai eu un beau petit Home Trainer !! Il ne reste plus qu'à pédaler ! Cet outil va m'être très important car avec le boulot, je ne peux pas rouler en semaine ! Je vais donc essayer de me faire au moins une fois par semaine une séance de HT ! 

Malgré les fêtes le vélo est sorti de l'arrière cuisine ! Dimanche, on devait aller chez des amis le midi et vu le temps qu'il faisait, il était impensable que je ne sorte pas le vélo ! Vu que j'étais motivé j'ai décidé de faire une sortie d'au moins 3h ! Je suis parti en direction de Mougon pour descendre jusqu'à Aiffres. Il fait beau et la température est presque à 10 degrés c'est vraiment très agréable pour un mois de décembre. La route est détrempée mais c'est pas grave. Je roule tranquillement, j'essaie de ne pas faire monter mon coeur mais il reste relativement haut par rapport à ma vitesse. Malgré mes efforts au niveau du foncier j'ai quand même du mal, dés qu'il y a une petite bosse, je suis facilement à 155 - 160 pulsations voir plus quand je suis sur du 6 %. 

Ma sortie se déroule normalement, pour l'instant les routes sont relativement plates. Ensuite je vais sur Bessines pour arriver sur Coulon dans le marais Poitevin. J'arrive au plus bas de ma sortie, à une altitude égale à 0 ! C'est maintenant une autre sortie qui commence ! Je tourne à droite et je pars direction la gâtine ! Les bosses commencent à s'enchaîner ! Mon coeur monte mais pas tant que ça finalement ! En même temps, je ne monte pas très vite mais je sens quand même une légère progression à ce niveau là ! Je pense que quelques mois auparavant mon rythme cardiaque aurait été plus haut ! 

J'arrive finalement à Champdeniers mais je n'ai que 77 kms ! Je décide d'aller faire une petite boucle pour voir un petit 8 sur mon compteur ! Je suis content de ma sortie, 3h et 80 kilomètres c'est bien. Je me sens pas trop fatigué, j'ai juste un peu faim (il est plus de 12h). Finalement après la douche je sens quand même que j'ai tapé un peu dedans ! Mais c'est pas grave !

Le week end ne s'arrête pas là ! Lundi matin, je ne travaillais pas ! Il faisait encore beau mais, il y a un peu de vent. Je me dis une petite séance de décrassage ça peut être sympa ! Et finalement, je pars retrouver un ami, qui n'est pas cycliste (enfin si 4 fois par an) ! Je lui propose de faire un petit tour de vélo d'environ 25 kilomètres ! C'est agréable, on discute, on ne roule pas vite du tout mais c'est pas l'objectif de la séance ! On est là pour prendre du plaisir ! Au bout des 25 kilomètres lui est rincé ! On a roulé à peine à 20 km/h mais quand on n'est pas cycliste c'est pas évident ! En tout cas Merci Guy pour la balade c'était sympa. On remet ça lundi prochain pour la dernière sortie 2012 ! 2 sorties en 2 semaines pour toi c'est presque plus qu'en un an !! 

En tout cas pour moi ça fait une sortie de 46 kilomètres avec un peu de dénivelé, et là par contre un rythme cardiaque assez faible. 

Bilan du week end de Noël, 2 sorties pour 126 kilomètres c'est bien, je suis content. Et bien sûr mon nouveau vélo est vraiment très agréable ! J'en suis plus que content !

Sortie de dimanche : http://connect.garmin.com/activity/253813779

Sortie de lundi : http://connect.garmin.com/activity/254002183

Changements ...

Le président UFOLEP de mon club, le vélo club St Maixentais à décider de rendre son tablier il y a presque 2 semaines. Cette personne là, avait décidé de prendre à son compte l'achat de nouveaux maillots mais n'a pas eu le temps d'aller au bout. Ayant critiqué la façon dont l'achat des vêtements était géré, j'ai décidé en accord avec mon président de reprendre ce dossier. 

A priori, pour l'instant j'ai dû bien gérer l'affaire vu que je viens d'être élu Président UFOLEP du vélo club St Maixentais. Je vais donc essayer d'apporter un vent nouveau et de créer une bonne ambiance entre nous. Premier dossier à gérer les équipements ! Objectif, faire une commande à la fin de l'année !

Premiers tours de roues avec mon Look 695

La fin du monde approchant, le père Noël a voulu remercier le plus gentil de tous, c'est à dire moi ! Il m'a offert un LOOK 695 ! Le vélo que j'attends depuis 2 ans mais qui pour tes raisons économiques était inabordable pour moi. Je m'étais fait plaisir l'an dernier avec l'achat d'un 566 qui m'avait donné entière satisfaction ! Mais là, on passe dans un autre monde !

L'achat d'un nouveau est de toute façon un moment de joie et d'excitation ! C'est comme donner un jouet à un enfant ! J'ai fait mes premiers tours de roues dimanche matin avec une sortie de 2h sur une route trempée. J'ai de suite remarqué sa rigidité dû à la tige de selle, la potence et le pédalier intégré ! C'est impressionnant on sent de suite que l'on a une monture qui répond à chaque coup de pédale. Dés que l'on se met en danseuse la vitesse augmente très vite ! Outre ceci, je me suis senti de suite bien, dans les courbes, il tourne très bien et est très agréable à piloter. 

Bien sûr, je pourrais aussi dire qu'il est très léger mais ça tout le monde le sait. Je n'ai pas vraiment pu tester cette caractéristique puisque je n'ai pas fait de bosses ! 

A priori il a un petit défaut, concernant les roulements du pédalier Zed 2. Ceux-ci présentent des défauts d’étanchéité et le jeu de roulement coute environ 100 €.

En tout cas, je suis très content de mon achat ! Reste plus qu'à le tester réellement et surtout faut le faire rouler !

Nouvelle monture

Ca y est, je l'ai !! Comme vous le savez vendredi, je devais aller à Aubervilliers au siège social de l'équipe Big Mat Auber pour y récupérer mon LOOK 695. J'ai rendez vous à 16h30 pour des réglages avec un mécano de l'équipe. Le directeur sportif m'a dit d'arriver à l'heure car le mécano devait ensuite partir pour rejoindre l'équipe pro qui est en stage en Espagne. 

Je prends mon après midi et je pars de Niort à 12h. Pour ne pas perdre de temps, je mange dans la voiture en conduisant !! Si un policier lit ce message ne pas prendre en compte mes derniers mots !! Je fais une petite pause. D'après mon GPS, je serais à Aubervilliers à 16h15 ! Donc parfait. J'arrive porte d'Italie et là, c'est le drame ! Bouchons, bouchons ... La tuile, il me reste alors 17 kms. Ca m'énerve ! En plus, j'ai pas de numéro de téléphone pour prévenir que je serais en retard. Je m'imagine déjà rentrant chez moi sans mon vélo à cause de ces bouchons. Finalement, je mettrais 1h pour faire les 17 kms.

J'arrive devant le siège social, à 17h15 et je vois de la lumière, ouf, je suis sauvé. La personne qui me reçoit, est le chargé de communication. Je serais très bien accueilli merci à lui. Il me descend directement à l'atelier et là, je vois mon vélo ! Par contre pas de mécano, forcément il est déjà parti. C'est pas grave, je ferais couper la tige de selle (si besoin est) chez mon vélociste habituel. Je vois avec plaisir que mes roues commandés : Mavic Ksyrium Elite sont neuves tout comme la cassette SRAM. Une super nouvelle.

Je discute un peu, je paie et je repars chez mes cousins parisiens. Quelle joie de mettre dans la voiture, mon nouveau vélo. Je suis content et j'ai hâte de l'essayer mais aussi de bien le regarder pour voir s'il est dans une bon état. Je regarde vite fait ça me parait pas mal mais comme il fait nuit c'est pas évident.

Le lendemain, je peux enfin bien le regarder. Il y a quelques autocollants LOOK un peu abîmés mais l'état général est très correct. J'ai même pas besoin de recouper la tige de selle, c'est vraiment parfait. Je remonte le cintre, je diminue l'espace entre la selle et le cintre et c'est parfait. 

Le voici !! Dans mon prochain article vous aurez des détails sur mes premiers tours de roues avec ...

Beau week end

Le mois de décembre bat son plein, les températures sont fraîches mais le beau temps est présent. C'est très agréable. Vendredi soir avait lieu une réunion de bureau au sein du club. Bilan des courses une démission. Les caractères et les exigences de chacun sont difficilement gérable. J'ai donc repris le dossier "équipement". J'ai souvent râlé, pesté contre le fait de ne pas avoir de tenues à proposer aux coureurs ! Cela fait 3 ans que personne ne peut acheter d'équipements (maillots, cuissards, ect ...) du club. Je trouve ça inadmissible. J'ai donc repris ce dossier à bras le corps. La maquette est validée, les sponsors ont payé ! Reste plus qu'à passer commande. Si tout se passe bien fin janvier on devrait enfin remédier à ce gros manque.

Samedi, je devais aller aider un ami à poser de la terre cuite l'après midi. J'ai décidé d'aller chez lui à vélo pour faire une petite sortie. Il faisait un peu de vent, la température était proche du zéro mais c'était agréable. Je travaille toujours mon foncier, mon cœur monte trop pour l'instant, il faut que je continu. J'ai donc réalisé 41 kms à faible allure. 

Dimanche, seconde sortie du week end. Je vais chez mes parents à vélo ! Les températures sont négatives au départ mais pas de vent et du soleil ! Je ne peux que partir rouler ! Le timming est serré, je ne peux pas allonger la sortie. Je réalise juste une sortie de 52 kms. Par contre je me suis senti beaucoup mieux que la veille. Ma fréquence cardiaque est restée équivalente alors que ma moyenne était plus haute. Mais il reste beaucoup de travail, mon cœur est beaucoup trop haut. Je vais continuer à travailler comme ça jusqu'en janvier, ensuite je passerais à plus d'intensité.

Sinon super nouvelle, je vais chercher mon 695 vendredi !! J'ai pris mon après midi pour aller à Aubervilliers chercher ma nouvelle monture ! Les mécanos de chez BigMatAuber sont prêts pour les réglages j'ai rendez vous à 16h30 ! Je suis impatient de rouler avec malgré que le week end qui s'annonce soit très pluvieux ... Bientôt des photos !!!

Sortie de samedi : http://connect.garmin.com/activity/250569512

Sortie de dimanche : http://connect.garmin.com/activity/250569493

Rando ce week end !!

Pour commencer le week end, nous avons eu l'assemblée générale du club vendredi soir. Trois sujets principaux, les équipements, l'UFOLEP contre la FFC et le départ du président. En ce qui concerne les tenues, enfin une maquette a été "presque" validée et nous aurons peut être nos équipements courant janvier !! Après plus d'un an et demi d'attente ... C'est beau. Pour ce qui est de l'UFOLEP, le débat est toujours présent. Il n'y aura pas beaucoup de courses dans notre département (à priori 11). Certains hésitent donc avec la FFC où les prévisions de courses sont beaucoup plus nombreuses. Pour moi se sera de toute façon UFOLEP, je n'ai pas le niveau pour faire autre chose ni le temps pour m'entraîner suffisamment. En ce qui concerne le président, un nouveau président a été élu, bon courage à toi Jacky.

Concernant l'entraînement, les gelés sont arrivées depuis 2 jours. Je suis quand même motivé pour aller rouler avec les plus téméraires du club. Sauf qu'après l'AG du club, nous décidons de faire une sorte de "rando" ! Vu le froid et l'envie de discuter entre nous, nous restons avec les anciens du club. Il ne faut donc pas aborder la moyenne ni le rythme ce n'est anecdotique. Le principal était ailleurs. Rien de particulier, c'était juste agréable malgré les températures négatives.

Je reste toujours sur mon objectif de ne pas faire monter le cœur durant mes sorties. Je mettrais du rythme dans quelques semaines. Je fais un peu d'intensité grâce à la course à pieds que je pratique une fois par semaine avec des sorties entre 7 et 10 kms.

Toujours aucune nouvelle concernant l'arrivée de mon nouveau vélo ...