lundi 26 décembre 2011

Noel à vélo, victoires au printemps !!

Bonjour à tous,

 Tout d'abord je vous souhaite tous un Joyeux Noël !! J'espère que vous avez profité de vos familles et que le père Noël a été gentil avec vous !!

  En ce qui me concerne le père Noël est passé !! J'ai donc dû être sage ! Niveau vélo, on m'a offert une veste polaire, la mienne n'était pas assez chaude pour les sorties en plein hiver. Donc j'ai une super veste "culture vélo". Parfait !!

 Après un bon repas du réveillons, il fallait éliminer un peu toute trace d'alcool et surtout perdre quelques calories pour mieux les reprendre ensuite !! Donc dimanche matin, pour aller festoyer chez mes parents, je décide de braver le froid et d'enfourcher mon vélo !! J'ai donc réalisé 53 kms environ pour 1h51 ça m'a fait une petite sortie sympa pour éliminer un peu. Arrivé chez mes parents vers 12h15, à 12h30 la douche était prise et le verre de pastis m'attendait !! Il faut de suite se réhydrater !!

 En ce qui concerne mon programme de la semaine. Je pense aller une fois à la piscine entre midi et deux, histoire de faire mon petit 1km de natation. Ensuite une soirée home trainer surtout que le week end prochain s'annonce pluvieux.

 Bonnes fêtes à tout le monde et à bientôt pour de nouvelles aventures.

Sortie de dimanche : http://connect.garmin.com/activity/136321162

dimanche 18 décembre 2011

Sorties du week end

Bonjour à tous,

 Ce week end a été parfait !! Un peu frais mais sous un magnifique soleil. Il était donc impossible de ne pas sortir "la bicyclette" !! Samedi après midi, je pars pour rejoindre le club. Nous sommes une petite dizaine. Nous partons sur un bon rythme pour s'échauffer. Puis nous prenons la côte de Bois Guérin (vers La Mothe pour ceux qui connaissent !!) Et là, j'ai du mal à suivre le rythme je lâche un peu en haut de la bosse. Un autre est encore plus loin, il sera attendu par quelqu'un d'autres et rentreront tous les 2. On se retrouve donc à 8 que des compétiteurs. Le rythme augmente sous l'impulsion des coureurs de Nanteuil. Puis au bout de quelques kms un coéquipier décide de rentrer, il ne voulait faire qu'1h45. Je me retrouve qu'avec des coureurs FFC ou de 1ère catégorie UFOLEP !! Je suis le rythme mais ne prend pas trop de relais, enfin un sur deux. Puis au bout d'environ 50 kms, je décide de les laisser terminer et rentre chez moi, il me reste environ 15 kms, ça me fera une bonne sortie. Je rentre en soufflant bien.

 Bilan, je suis content de cette sortie. J'ai un peu souffert mais ça fait du bien une sortie en club sous le soleil.

 Dimanche matin, un beau soleil est présent. Tout est gelé mais pas de vent. J'ai un peu mal aux jambes de ma sortie d'hier mais je me décide quand même à aller rouler un peu pour faire une récupération active. Il faut profiter de ce temps pour sortir. Je me fais donc une sortie à un rythme moyen mais l'idée c'est surtout de prendre du plaisir, de tourner les jambes et de ne pas trop faire monter le cœur. En cette période, il faut faire du foncier. Voilà une sortie de 40 kms sous le soleil, parfait !!

 Sortie de samedi :
http://connect.garmin.com/activity/134989530

 Sortie de dimanche :
http://connect.garmin.com/activity/135181548

Programme des courses année 2012

Bonjour à tous,

 En ce dimanche matin ensoleillé, je me lance dans mon planning de courses !! Tout d'abord ce planning n'a rien d'un contrat !! LOL Je ne sais pas vraiment ce que je vais faire l'an prochain. Je pars un peu dans l'inconnu, vais - je avoir le niveau ? Etant un compétiteur, je ne me vois pas faire une année de vélo, sans objectif, sans défi !! Je vais réaliser l'étape du tour qui sera un énorme défi mais j'aimerais bien réaliser quelques courses UFOLEP pour me tester. De toute façon, l'objectif dans un premier temps sera de suivre le peloton. Une course est organisé par mon club, donc celle là, je vais la faire, et je prévois d'en faire une autre avant histoire de voir un petit peu comment ça se passe pour essayer d'être au top sur la course de St Maixent.

 Fin du suspense voici le programme :

08/04/2012 -> Beauvoir sur Niort
22/04/2012 -> Saint Maixent l'école
01/05/2012 -> Sanxay
20/05/2012 -> St Martin de St Maixent
17/06/2012 -> Refannes
26/08/2012 -> Echiré
15/09/2012 -> Ardin
23/09/2012 -> Epannes
30/09/2012 -> Chauray
07/10/2012 -> Secondigny

 Beau programme sans compter l'étape du tour le dimanche 8 juillet 2012.

lundi 12 décembre 2011

Sortie du week end

Amis lecteurs bonjour,

 Le week end aura été difficile !! Entre ma fille malade, un match de tennis de table (que je pratique aussi en compétition) et un repas le dimanche midi, j'avais peu de temps pour aller rouler !! Dimanche matin, le temps était incertain mais, pas de pluie, pas de vent. Un léger brouillard, c'est tout. J'attends un peu que le jour se lève et à 9h10, j'enfourche ma monture !! J'ai environ 1h30. Pour terminer mon parcours, je prends une petite côte qui dure environ 1km avec une moyenne de 6 %. Quand, je serais en pleine préparation de l'étape du Tour, je pense que je la ferais plusieurs fois.

 Bilan, je réalise 41 kms en 1h30, ce qui fait un peu plus de 27km/h de moyenne. La moyenne reste correct pour un début de saison, de plus en roulant seul mais, il faut que j'augmente un peu mes sorties qui pour l'instant reste courtes. Mais en ce moment l'emploi du temps n'est pas simple à gérer alors je prends ce que l'on me donne sans me mettre la pression, l'étape du tour est encore loin, j'ai le temps pour réaliser des sorties plus longue. De toute façon, avant cela, il va y avoir les courses UFOLEP, j'ai reçu le calendrier ce week end, il fera l'objet d'un article prochainement !! Je vous présenterais ma saison.

Chiffre de ma sortie : http://connect.garmin.com/activity/133975827

lundi 5 décembre 2011

Entrainement du week end

Bonjour à tous,

 Les week end se suivent et se ressemblent !! Encore un week end de pluie, de vent. Samedi après midi, vu le temps, je me décide à faire du home trainer. Je me fais 1H, en faisant du fractionné. Un bon exercice mais ça ne vaut pas la route, enfin vu le temps, il faut s'en contenter.

 Dimanche matin, même temps, la pluie est bien présente. Mais, je n'ai pas trop envie de faire du home trainer !! Donc je me décide à braver, la pluie et le vent et prendre la route !! J'en ai besoin. J'attends un peu et hop, plus de pluie !! Trop cool. Sauf que ceci va être de courte durée, après 5 minutes de vélo, la pluie est de nouveau présente et ne va pas me quitter ou très peu !! Mais quel plaisir de retrouver les sensations de la route. Je ne pensais pas en être arriver là, mais finalement, j'avais besoin d'aller rouler !! Le vélo serait-il devenu une drogue ? Par contre j'avais pris des sur-chaussures sauf qu'elles ne sont pas imperméable !! donc avec la pluie, les pieds étaient mouillés !!

 En tout cas c'est en ce moment que la saison se prépare !! C'est maintenant qu'il faut faire les efforts !! Je suis super content d'avoir fait cette sortie !!

 Bilan de la sortie (rajouter 2 kms car j'ai oublié de lancer le garmin ...) : http://connect.garmin.com/activity/132632954


 Une petite photo avec ma fille avant le départ !!


mercredi 30 novembre 2011

J'ai signé c'est pour en chier ...

Bonjour à tous,

 Vendredi soir avait lieu l'assemblée générale de mon nouveau club de vélo. J'ai officiellement reçu ma licence. Durant l'année 2012, je serais donc licencié au vélo club Saint Maixentais et je vais courir en 3 ème catégorie UFOLEP !!

 Maintenant reste plus qu'à appuyer sur les pédales !!

mardi 29 novembre 2011

500 visites !!

Amis lecteurs bonjour,

 Voilà cela fait quelques jours que la barre des 500 visiteurs a été dépassé !! J'ai eu une larme à l'oeil !! 500
personnes m'aiment !! J'ai fait rêver 500 personnes !! Que du bonheur.

 Je vais faire comme les copains et vous dire : je vous remercie tous de venir sur mon blog et de le faire vivre en laissant des commentaires !! (ça fait le mec sympa te dire ça !!)

 Je voulais organiser un jeu concours pour le 500 ème visiteur !! Le gagnant aurait eu la possibilité de rouler avec moi !! Mais quand j'ai vu qui était le 500 ème, j'ai abonné l'idée ... Il roule plus vite que moi !!

 Donc encore une fois merci à vous et n'hésitez surtout pas à revenir, vous êtes ici chez vous, enfin presque !!

lundi 28 novembre 2011

Entrainement du week end

Bonjour à tous,

 Vendredi soir en débauchant, je décide d'aller courir un peu !! Histoire de faire autre chose que du vélo !! Beaucoup de brouillard mais sur mes routes de campagne, je peux aller courir tranquillement, je ne verrais pas grand monde !! Je pars donc tranquillement dans la campagne. Je cours 4,2 kms en 27 minutes. Ca fait du bien !!

 Samedi, je ne peux pas aller faire du vélo, j'ai un match de tennis de table !! Donc dimanche matin, je prévois d'aller rouler. Problème quand je me lève, je me sens pas en super forme !! J'attends, un peu et la motivation n'est pas au rendez vous. J'ai une rage de dents. Je tourne au Dolipran !! Après un repas léger et une petite sieste, je me décide de faire un peu de home trainer !! Même pas en forme je me dis qu'il faut rouler.

 Je commence par réaliser 10 minutes d'échauffement puis j'enchaine par du fractionné !! Et je termine par 10 minutes de retour au calme. Je réalise 30 kilomètres en 55 minutes.

 Finalement ça me fait un bon exercice mais je reste déçu de ne pas pu être aller rouler. Mais bon, il vaut mieux cette séance que rien du tout !!

mercredi 23 novembre 2011

Ca Tweet maintenant !!

 Bonjour à tous,

 Depuis quelques jours, je m'ouvre au monde !! Je Tweet maintenant !! Et oui, je suis sous Twitter ce qui m'a permis de rencontrer des gens que je suivais via leur blog (Laurent, Guy et Florent principalement). Je fais parti d'un groupe les #Twittcyclos ce qui m'a permis de rencontrer (virtuellement je parle) des passionnés qui comme moi ont décidé de se lancer dans le défi de l'étape du tour. Cela va nous permettre d'échange sur nos entrainements, de nous remotiver à distance !! On va même pouvoir rouler ensemble le jour "J".

 Internet à quand même révolutionné nos échanges. Tout en étant informaticien, je suis toujours impressionné par les possibilités qu'offre ce réseau mondial.

 En tout cas vous pouvez maintenant me suivre sur Twitter à @Hurit79.

dimanche 20 novembre 2011

Reprise sur route

Bonjour,

 Ce matin c'était la reprise pour moi !! Je décide donc de partir vers 9H45 pour environ 2h de vélo. Le temps est magnifique, il fait beau et la température est très agréable. Mon objectif est juste de rouler, de prendre du plaisir !! L'aller est assez rapide puisque ça descend régulièrement  mais je suis assez content j'arrive à rouler à bon rythme après 3 semaines d'arrêt. J'arrive sur Aiffres et je prends la direction du retour et là et bien vent de face !! Le vent n'est pas violent mais un petit vent, le problème c'est que celui-ci se densifie !! Le retour est un plus difficile, je suis un peu malade et ai du mal à bien respirer et le vent se fait de plus en plus violent. Mais bon, après 3 semaines d'arrêt je ne m'attendais pas à voler sur les routes !!

 Je fais une petite boucle pour arriver à la maison avec 50 kms. Bilan de la sortie, plutôt content et le temps a fait que j'ai bien pu en profiter. Sortie agréable, et en plus j'avais aucun objectif juste rouler.

 26,2 km/h de moyenne c'est pas si mal pour une reprise !!

 Les chiffres de la sortie : http://connect.garmin.com/activity/129854470

mercredi 16 novembre 2011

Hibernation terminée

Bonjour à tous,

 La coupure vélo est terminée !! Je vais reprendre tranquillement. Hier soir devant le magnifique match de l'équipe de France de foot, j'ai fait 45 minutes de home trainer !! Tout s'est bien passé, je n'ai pas fait d'exercices spécifiques, j'ai juste tourné les jambes !

 Dimanche j'espère pouvoir aller rouler un peu !! Tout dépendra du temps, s'il ne fait pas beau je referais du home trainer !!

 Il faut commencer à s'entrainer pour cette étape du tour !!

lundi 14 novembre 2011

Inscription à l'étape du tour 2012 !!

Bonjour,

    Ca y est !! Mon objectif 2012 vient d'être validé !! Je vais réaliser l'étape du tour qui partira d'Albertville et prendra fin à La Toussuire/Les Sybelles. Un des partenaires de l'étape du tour est "Vélo magazine", qui propose à ses abonnés 500 places par étape (il y en a 2, celle des alpes (ou je me suis inscris) et celle des Pyrénées). Pour pouvoir en profiter, il fallait se connecter à 12h et s'inscrire !!! Bien sûr fallait être dans les 500 premiers à s'inscrire !!

    A 12h pétante, je me connecte sur le site !! Après avoir erroné mon numéro d'abonnement j'arrive enfin à la page pour s'inscrire !! Et voilà 12h08 mon inscription est validée !! Je suis heureux de pouvoir réaliser cette étape qui va certainement être très difficile mais quel bonheur de réaliser ce genre de défis !!

    Malheureusement, je me suis inscrit tout seul, je n'ai pas de copains ou d'amis qui veulent le réaliser ce qui est dommage, cela aurait été sympa de ce lancer dans cette aventure à plusieurs !! A moins que certains de mon club de vélo se soient inscrit où le feront.

    Ce blog va donc me permettre de vous faire partager mes entraînements pour atteindre l'objectif qui est de terminer cette cyclo !!

    Voici l'extrait du mail du bonheur ou de souffrance !!

Soyez les bienvenus sur les routes du Tour de France !

Vous êtes inscrit(e) à l'Etape du Tour qui aura lieu le dimanche 8 juillet 2012 entre Albertville et La Toussuire / Les Sybelles.

Inscription pour:
Nom : JAMOIS
Prénom : Nicolas
Montant : 80.00 Euros
Numéro de dossier : 121119



Si vous voulez aller voir exactement le parcours : http://www.letapedutour.com/ET1/fr/homepage.html

dimanche 13 novembre 2011

Rando VTT

Bonjour,

 Je suis toujours dans ma coupure !! Pas de vélo de route mais je vais reprendre la semaine prochaine. Ce week end, j'ai décidé de faire une rando VTT à St. Maixent avec un ami, Fabien !! Un temps idéal, se prête à ce genre d'exercice. Nous partons à l'aube ... Enfin 9H !! Fabien, était pris dans les bouchons à St. Maixent ... (Quand il lira cet article, il répondra certainement ...) Nous partons fringant et en pleine forme !! L'objectif est de faire la boucle de 15 kms puis une autre de 13 pour arriver à une trentaine de kms !! Tout ne s'est pas passé comme prévu ... Soit les panneaux n'étaient pas très explicites soit, avec notre vitesse excessive nous avions les yeux larmoyants ce qui nous a empêchés de bien voir les panneaux (chacun se fera son avis ...) Donc bilan, nous avons commencé sur le 18 kms puis bifurqués sur le 15 kms !! Après quelques dérapages "contrôlés"  nous arrivons enfin au ravitaillement !! Là, notre Fabien légendaire fait dans l'humour !! Dans vos cubis c'est du rosé ???? Euh non c'est de l'eau chaude pour le café !! Après quelques pâtes de fruits, et un petit regard furtif sur le plan (pas besoin de ça nous !!) nous reprenons notre rythme, direction la voiture !! Ben oui, repas chez mamie oblige !!

 Belle balade sous un temps magnifique, un bon moment de détente !!

 Voici le lien vers la sortie : http://connect.garmin.com/activity/128432776

lundi 7 novembre 2011

Coupure

Amis cyclistes bonjour,

 Pas grand chose à dire en moment, je suis toujours dans phase de coupure !! Plus de vélo depuis 1 semaine !! Ce week end non plus pas de vélo !! Je vais reprendre la semaine prochaine, je me ferais dans la semaine une petite séance de home trainer, puis je me ferais une petite sortie sur route si le temps le permet le 20 novembre !! Ce week end, je vais essayer de me faire un petit footing histoire de m'entretenir quand même !! Et la semaine prochaine ou cette semaine un petit tour à la piscine ça peut être sympa !!

 Sinon, je m'interroge toujours sur le fait de réaliser l'étape du tour 2012 !! J'ai déjà réfléchi, si j'en fais une ce sera celle des alpes qui est quand même plus courte de 60 kms. Réaliser 140 kms c'est déjà très bien alors 200 kms avec 4 cols c'est quand même énorme !!

 Ce qui m'embête c'est que ça fait vraiment de la route et des frais pour réaliser cette étape !! Affaire à suivre ...

lundi 31 octobre 2011

L'étape du tour, objectif 2012 ?

Bonjour,

 Je suis toujours à la recherche de mon objectif majeure pour 2012 !! Je veux bien sûr me lancer un défi mais il faut en même temps en trouver un réalisable !!

 Mon rêve est toujours de faire la Haute Route (http://www.hauteroute.org/) qui se déroulera du 19 au 25 aout 2012, mais cette cyclo est vraiment trop difficile pour l'instant. Pourtant ça doit être le top mais bon, ça reste la cyclo la plus difficile d'Europe donc, ça me parait délicat avec le peu d'entrainement que j'ai. On verra peut être qu'un jour ...

 Cette semaine le parcours de l'étape du tour est sortie !! Alors l'étape du tour c'est la même étape que les pros sauf qu'elle est quelques jours avant. Mais le parcours est identique, la route est fermée et il y a environ 10.000 participants !! Autant dire une organisation exceptionnelle !! Depuis 2 ans, il y a même 2 étapes. Donc cette année, il y a une étape dans les Alpes (Alberville - La Toussuire), 140 kms avec 4900m de dénivelé !! Avec le col de la Madeleine, col de la croix de fer, le col du mollard et la montée sur la Toussuire. Une étape difficile forcément. Et la seconde est dans les Pyrénées (Pau - Bagnères de Luchon), 197 kms avec le col de l'Aubisque, col du soulor, col du Tourmalet, col d'Aspin et le col de Peyressourde.

 Voilà, les 2 étapes !! et voilà le problème : le plus près pour moi c'est d'aller dans les Pyrénées et en plus, nous devons aller voir cette étape l'année prochaine donc ce serait parfait mais elle fait 197 kms et ça me parait énorme !! Bon, il faut voir qu'il y a 35 kms avant d'arriver au premier col, et il y a 20 kms de descente après le dernier col. En terme de dénivelé, cette étape fait 5000m alors que celle dans les alpes fait 4900m donc c'est un peu près équivalent. Mais j'ai vraiment peur du kilométrage, 200 kms en montage ça me parait énorme !! L'étape des Alpes est plus courte, je pense qu'elle sera plus simple à réaliser (enfin tout est relatif !!). Mais les Alpes ça reste assez loin alors je ne sais pas du tout mais je préfère faire 140 kms que 200 !!

 Les inscriptions débutent le 12 novembre, je pense qu'il faudra que je prenne ma décision avant !! Supense !!

 Si vous voulez plus d'infos : http://www.letapedutour.com/

Entrainement du week end

Bonjour au milliard de lecteurs,

 L'automne est bien présent maintenant, les journées sont plus courtes, le temps plus pluvieux !! Et pour moi la fin de saison approche !! Je veux quand même faire une coupure, histoire de souffler un peu. Samedi le temps est gris, quelques goutes de pluie de temps en temps mais rien de méchant !! Je pars de la maison pour rejoindre l'entrainement du club. J'arrive pour la 1ère fois le premier !! Et finalement nous ne seront que 3 !! Le temps est doux, parfait pour aller rouler. Le rythme est bon par contre les routes sont bien humides et bien sales. En roulant, je me dis, en arrivant c'est grand lavage de vélo !! Je ferais 55 kms, un tour agréable et sans vent. Je fais les 5 derniers kms tranquillement !!

 En arrivant c'est donc le grand nettoyage du vélo !! Un coup de jet, et ensuite dégraissant puis graissant !!Ca y est, le vélo est tout propre et peut reprendre sa place dans l'arrière cuisine.

Parcours de la sortie : http://connect.garmin.com/activity/125473827

lundi 24 octobre 2011

Entrainement du week end

Bonjour à tous,

 Que s'est-il passé ce week end !! Vendredi soir après le boulot, je suis allé faire un petit tour !! Malgré le vent, je voulais aller rouler un peu car je savais que dimanche avec le match de rugby, ça allait être compliqué. Donc, je suis allé faire 35 kms dans le marais. Il fallait faire vite, l'apéro chez Daniel attendait !!

 Ensuite dimanche matin devant le match, j'ai fait 50 minutes de home trainer !! Parfait, je suis content, j'ai bien tourné les jambes.

 Je pense aller faire une sortie samedi avec le club et ensuite ranger le vélo pour 3 semaines et faire un peu de piscine, de footing enfin d'autres sports !!

 Sortie de vendredi : http://connect.garmin.com/activity/123946730

vendredi 21 octobre 2011

Assurance vélo

Bonjour à tous,

 Depuis quelques jours, je me penche sur les assurances pour me permettre d'assurer mon vélo. Même si c'est pas un vélo extrêmement cher, avec les accessoires, on monte quand même à 3.000 € donc si je me plante tout seul ou en groupe, ça m'embêterait quand même.

 J'ai donc décidé d'assurer mon vélo !! Contre le vol à l'intérieur de la maison, ça c'est prix en charge par l'assurance habitation mais, il me faut surtout une assurance contre la casse. Je cherche un peu sur le net et je tombe sur cyclassur !! A priori ça n'a pas l'air mal. Mais j'aime pas trop les assurances sur le net !! Et puis, finalement, je suis super content de la GMF (j'ai mon assurance auto là bas !!)  donc, je téléphone pour avoir un devis !! Et là 21 € par mois !! Je trouve ça relativement cher quand même. Mais bon.

 Ce midi j'avais donc rendez vous à la GMF pour en discuter !! Après d'âpres négociations, j'arrive à faire baisser un peu le prix !! Donc mon vélo est assuré pour 17 € par mois. Je trouve ça assez élevé mais bon finalement c'est plus prudent !!

mercredi 19 octobre 2011

Fin de saison 2011

Amis lecteurs bonjour,

 Et voilà, le beau temps est parti et la fin de saison arrive !! Je vais faire un petit bilan. Je suis assez content de ma saison, j'ai pas mal roulé depuis le mois de mai, en début de saison, je jouais encore au foot et ne pouvait pas rouler le dimanche. Ayant arrêté le foot cette année, ce problème n'existera plus pour la saison à venir. J'ai quand même réalisé plus de 3.000 kms. Au delà de ceci, j'ai signé une licence dans un club, le vélo club St Maixantais, je vais donc pouvoir rouler en groupe et plus tout seul et surtout continuer à progresser.

 Au niveau des objectifs, j'en avais 3, monter le plateau de Beille (et si possible en moins de 2h), j'ai réussi déjà à le monter et en plus en 1h50 !! Ensuite aller à la Faute/mer à vélo (120 kms), aucun problème à réaliser cet objectif. Refaire la course à Coulon et surtout faire moins de 35 minutes, chose réalisée ce week end en faisant 32 minutes !!

 Cette saison m'a permis de redécouvrir le vélo, de prendre du plaisir à aller à rouler. Maintenant je vais commencer à baisser le pied pour arrêter durant 15j - 3 semaines au mois de novembre, histoire de couper complètement !! Je vais en profiter pour réaliser d'autres activités comme la piscine et le footing !! Histoire de garder un corps de rêve (euh, disons de ne pas prendre plus de poids ...)

 Je pourrais aussi parler matériel, je viens quand même d'acquérir du nouveau vélo pour me préparer à une nouvelle saison. Un très beau Look tout carbone avec des roues Cosmic, bon forcément faut quand même appuyer sur les pédales mais c'est toujours mieux d'avoir un vélo qui répond !!

 Pour les objectifs de 2012, j'y réfléchis, je ne sais pas trop. Déjà avec ma licence UFOLEP, j'aimerais bien refaire quelques courses, on verra suivant mon niveau mais je vais essayer de me faire un programme de course. Ensuite j'aimerais bien, faire quelques cols, peut-être via une cyclo cette été du style, l'étape du tour. Mon rêve aurait été de faire la Haute Route mais il faut se rendre à l'évidence, je n'ai pas assez d'entrainement pour le faire, en tout cas pas en ce moment ... mais peut-être qu'un jour ...

lundi 17 octobre 2011

Sortie du dimanche

Bonjour à tous,

 Nous avions décidé durant la semaine d'aller faire du vélo avec mon ami Guy dimanche matin, lui allant chez son beau-père et moi chez mes parents qui habitent presque à côté !!

 Dimanche matin, nous décidons de ne pas partir trop tôt !! Je dis à Guy on part vers 10h max quand même !! N'ayant pas de nouvelles je téléphone le dimanche à 9h20 !! Mon Guy au bout du téléphone, euh ben je ne suis pas prêt là, je me dépêche, je m'habille et je pars !!

 A 9h50, je décide de partir pour le retrouver sur la route car je voulais arriver chez mes parents à 12h max car il y avait des amis !! Au bout de 5 kms toujours pas de Guy !! Mais où est-il ??? Finalement, je le retrouve vers 10h20 !! Autant dire qu'on est en retard.

 Guy sent bien que j'aimerais accélérer donc, il met toute sa bonne volonté et finalement ça fonctionne, Guy est dans une bonne forme, on roule pas mal. On fera les 60 kms à 24km/h de moyenne, pas mal pour quelqu'un qui ne roule pas souvent. Nous arrivions à Aiffres quand d'un seul coup Guy me dit arrête Nico, j'ai un problème ... Quoi ? Ben, je viens de crever !! Ah ben parfait en retard plus crevaison !! Bon, forcément Guy n'a jamais de chambre à air, donc je dois lui passer la mienne !! Spécialement conçue pour mes roues (avec un embout plus long). Enfin, je lui change sa chambre à air, la regonfle et c'est reparti !! Au bout de 100m, Guy s'arrête de nouveau, non mais il y a un pb !! Je regarde à oui, le pneu est un peu mal mis là !! On redégonfle, remet bien le pneu et on regonfle !!! Une petite partie de rigolade !!


Et voilà, c'est reparti sauf qu'il est 11h15 et qu'il reste 30 kms !! Guy commence à avoir mal aux jambes l'arrêt l'a coupé dans son élan !! Mais bon, c'est reparti. Finalement à Frontenay, je le laisse pour qu'il puisse rouler tranquillement jusque chez son beau-père et moi, je me dépêche, car il me reste encore environ 15 kms !!

J'arrive finalement chez mes parents à 12h35 !! Tout le monde est déjà arrivé !! Mais je suis content d'avoir pu rouler avec mon nouveau vélo, d'avoir pu rouler avec Guy sous ce super soleil !! Certainement une des dernières fois avant l'hiver.

Infos concernant la sortie : http://connect.garmin.com/activity/122117345

Course - Gentlemen à Coulon

Bonjour à tous,

 Vous attendiez certainement les résultats de la course à Coulon !! Les voici, les voilà !!

 Nous avions le dossard n°1, et nous devions partir en premier car j'avais demandé à l'organisation de partir tôt car Gary avait avait un impératif ensuite. Donc pour le nous le départ était à 14h30. Laetitia (ma femme) débauchant vers 13h, il ne fallait pas perdre de temps. Je suis parti de la maison à 13h20 ... pour récupérer le dossard à 13h30 avec 40kms de route ... Autant dire, c'est pas possible !! Coup de téléphone de mon père à 13h30, vous êtes où ? Euh ben là, je suis encore à 25 kms !! Mais tout le monde s'échauffe déjà !! Je téléphone à Gary pour savoir s'il est presque arrivé, il me dit euh, pas trop j'ai du retard mon fils est malade on l'a emmené chez le médecin, et là je viens juste de terminer d'installer mon vélo mais, je suis sur la route !! Bilan on est les premiers à partir mais les derniers arrivés !! A 14h, le dossard est récupéré. Pendant que Gary fume sa cigarette tous les autres coureurs s'échauffent, sur home trainer ou sur la route. Le contraste est saisissant !! Gary n'osait même pas sortir son vélo !! En fait, les courses de gentlement c'est pas pour rigoler, c'est vraiment une course sérieuse avec des compétiteurs, des gens qui font des courses tous les week ends !! C'est un petit peu dommage qu'il n'y ai pas un petit côté décontracté. Enfin, bref je me dépêche, pour me changer, mettre les roues sur mon nouveau vélo pour enfin partir m'échauffer à 14h18 !! Putain 10 minutes pour s'échauffer !! Vraiment pas terrible. Et Gary, termine d'installer sa nouvelle chaîne !! Donc, je décide de faire 5 minutes à petits braquets pour tourner les jambes assez vite et 5 autres minutes à faire monter le coeur pour être relativement prêt pour débuter. Gary lui n'aura que 5 minutes pour s'échauffer !!

 14h30, départ !! Tout se passe bien, je passe devant Gary et emmène le train. Au bout de 400m, Gary me dit, tu roules à combien là ? 42 km/h pourquoi ? Ben baisse un peu gars !! Bon, je diminue l'allure et voilà on se met à 37 km/h, c'est difficile pour Gary, mais il s'accroche. Arrive le 2ème kilomètre en légère montée et devant nous, un petit bouchon, les voitures sont bloquées derrière un tracteur, les signaleurs font tout ce qu'ils peuvent pour nous faire un passage !! Je crie à Gary "A gauche", on arrive à passer entre les voitures, le tracteur, pas de perte de vitesse et pas de casse, enfin presque, je me retourne je vois que Gary n'est plus dans ma roue, il me dit : part tout seul, je suis mort !! Bon, ok, j'enquille de suite à plus de 40 km/h !!! Ah merde, ça monte là !! Euh, je ralentis quand même. Au bout de 10 kms, je commence à moi aussi en avoir plein les bottes, j'aurais besoin de souffler un peu mais bon, je suis tout seul, personne ne peut prendre le relais !! Je ralentis ...

 Dernier kilomètre, aller encore un effort !! Je termine au sprint !! Je suis mort en arrivant mais assez content d'avoir pu faire cette course. Bilan 32m32s !! Pas mal étant donné que j'étais tout seul, ça fait un peu plus de 33 km/h de moyenne !! Finalement Gary a terminé le tour tranquillement. Donc plutôt content car ça fait 2m30 de moins que l'an dernier !!

 Dans notre catégorie des moins de 30 ans, nous terminons 2 ème sur 4 équipes. Par contre au total, nous terminons : 46ème / 52 !! Forcément le classement n'est pas flatteur mais nous étions les seuls non-licenciés !! Donc c'est pas si mal que ça. 

Voici le classement : http://unioncyclisteniortaise.e-monsite.com/medias/files/reel1.pdf

vendredi 14 octobre 2011

Etude posturale

Deuxième message dans la journée ... Vous pouvez être fier de moi quand même !! Je voulais juste vous montrer ce que m'a sorti Culture Vélo, comme étude posturale. J'ai donc dû être mesuré de partout !! Longueur des bras, des jambes, des pieds, ect ... et voici le bilan !!


C'est quand même pas mal !! Bon, on a quand même remonter un peu la selle par rapport à ce qui était indiqué parce que j'aime pédale un peu plus haut, donc on a mis un bon centimètres de plus !!

Si avec ça je ne fais pas du 50 km/h de moyenne, je ne comprends plus rien !!

Quel bonheur

Bonjour à tous,

Tout d'abord je voudrais vous remercier car je viens de dépasser le milliard de visiteurs !! En 1 mois quel bonheur !!

Autre chose de super important, après plusieurs visites chez mes amis de Culture Vélo Niort, pour faire l'étude posturale mon vélo est enfin réglé à mes côtes exactes !! Et depuis hier soir le vélo est chez moi !! Voici en avant première la photo !!


Il a de la gueule quand même !! Merci au magasin pour le service. Si vous êtes sur Niort et que vous cherchez un vélo n'hésitez pas, allez à Culture Vélo Niort !! Bon, j'ai pas encore eu le temps de l'essayer vraiment. Ce soir, je vais peut être aller faire un petit tour pour l'essayer.

Autre bonne nouvelle mon copain d'entrainement, Gary a réussi à se libérer pour samedi on fera donc bien la Gentlemen à Coulon !! J'annonce même qu'on partira les premiers à priori !! Ce qui m'embête c'est qu'on va se faire doubler ... L'an dernier nous avions fait moins de 35 minutes, 34 et des bananes !! On va donc essayer de faire moins malgré le fait que Gary n'a pas pu beaucoup s'entrainer.

Les résultats seront en ligne le plus vite possible, j'imagine que vous êtes tous impatients !!

mardi 11 octobre 2011

Bonnes Nouvelles !!!

Amis lecteurs bonjour,

Que de bonnes nouvelles en ce début de semaine !! Tout d'abord ça y est, mon vélo est enfin arrivé !! Je vais bientôt pouvoir "dévaler" les routes au guidon, de mon nouveau Look !! Je dois passer demain pour faire les réglages, couper le pivot de la fourche à la bonne hauteur !! Là, ça ne rigole pas. Donc vous allez bientôt des photos de ma nouvelle bicyclette !!

Autre bonne nouvelle, hier soir, je suis allé m'acheter mon home trainer !! J'en ai enfin trouvé un d'occasion, pas très cher et en bon état !! Je vais pouvoir faire du vélo dans la maison !! Elle est pas belle la vie. Il peut faire froid, pleuvoir, je pourrais quand même faire du vélo !!

lundi 10 octobre 2011

Week end du 08 - 09 octobre

Bonjour amis lecteurs,

 Une semaine sans message ... Mais que se passe-t-il ? En fait pas grand chose de nouveau. En ce qui concerne mon dernier objectif de la saison, la gentlemen à Coulon, ça ne se présente pas très bien ... Mon compagnon de route Gary joue aussi au foot et est toujours qualifié pour la coupe de France, et le prochain match est samedi !! Donc s'il est retenu dans le groupe, pas de courses pour nous !! Mais bon, je comprends tout à fait son choix !! J'ai quand même envoyé un email à l'organisateur de la course car on ne sait jamais si dès fois, un autre coureur était tout seul, on pourrait partir en guerre tous les 2 !! Donc des nouvelles sur le sujet dans la semaine.

Autre point, mon vélo !! Et bien pas de nouvelles, toujours pas arrivé au magasin !! Est ce que je vais l'avoir dans la semaine ??? A la base, je n'étais pas pressé mais bon, là j'aimerais bien l'avoir maintenant.

Alors maintenant, il faut quand même parler de l'entraînement du week end ... Je suis aller rouler avec le club samedi après midi. Comme d'habitude, nous partons tous ensemble, et au bout de quelques kilomètres 2 coureurs accélèrent, un qui roule en 1ère catégorie UFOLEP et l'autre en FFC. Je décide à aller avec eux. Je reste bien dans leurs roues, étant plus faible qu'eux. Le léger vent de face pèse quand même dans les jambes après plusieurs kms. Mais je suis donc, je suis content. En plus, on roule dans la gâtine donc, pas un terrain plat !! Après avoir laissé mes compagnons à Saint Maixent, je rentre chez moi. Encore 10kms que je fais tranquillement car j'ai envie de dire, j'en ai plein les bottes !!!

Dimanche, je suis allé en famille voir une course UFOLEP à Secondigny !!!


Entrainement de samedi : http://connect.garmin.com/activity/120037028

dimanche 2 octobre 2011

Entrainements du week end

Bonjour à tous,

Quel beau week end !! 30 degrés l'après midi, plus chaud que cet été !! Impossible de ne pas rouler par ce beau temps. Samedi matin, je suis allé m'acheter de nouveaux pneus pour mettre sur mes "COSMIC". J'ai opté pour des Bontranger, un très bon rapport qualité prix. Juste le temps de les mettre sur mes roues et voilà, il est l'heure de partir pour l'entrainement avec le club. Nous décidons de partir à 4 pour rouler plus vite que le groupe qui veut lui rouler plus tranquillement. Nous voilà partis léger vent de face. Au bout de quelques kms, on se retrouve à 3, le vent et la vitesse (environ 30 kms/h) ont eu raison d'un de mes compagnons de sortie !! Puis c'est parti pour 15 kms à un très bon rythme, entre 35 et 40 kms/h !! Parfait, ça décoince les jambes. Puis, un retour au calme. Une bonne petite sortie rythmée mais pas très longue (65 kms).

Dimanche matin, je vais rouler un peu avec Gary pour le remotiver pour notre contre la montre du 15 octobre. Il n'est plus très motivé, il n'est pas dans l'allure mais ça va revenir !! Aller Gary !! Je quitte Gary après 25 kms, ça suffit, le contre la montre faisant 18 kms. Puis, je rentre à La Crêche chez mes grands parents. Je rattrape un coureur, je le double et là, j'ai l'impression que ça ne lui plait et voilà qu'on commence à bien rouler, chacun prenant ses relais, personne ne veut lâcher, parfait. Au bout de 10 kms à 37 km/h, on entame la discussion. Un gars très sympa.


 Voilà, 2 sorties dans le week end parfait.

 Sortie du samedi : http://connect.garmin.com/activity/118285483

 Sortie de dimanche : http://connect.garmin.com/activity/118638373





vendredi 30 septembre 2011

Enfin ... la photo !!

Bonjour à tous,

 Ca y est, je sais ce que j'ai acheté comme vélo ... Enfin, je vois sa tête !! Le site de Look vient de mettre à jour ses nouveaux modèles !!

Le voici en avant première, il a de la gueule quand même !!

jeudi 29 septembre 2011

Mes roues sont là

Bonjour à tous,

 Voilà une bonne nouvelle, mes roues sont arrivées à la maison en début de semaine. J'ai acheté des roues d'occasion et l'ancien propriétaire me les a envoyés sales !! Bravo. Donc j'ai commencé par les nettoyer. Ensuite j'ai voulu les gonfler et là, impossible !! Je n'avais pas l'embout pour !! J'ai bien essayé mais bon, c'était peine perdue.

J'ai donc pas pu essayer mes roues la première soirée !! Le lendemain un petit passage à culture vélo pour récupérer l'embout à 2,40 € alors que c'est 6 € sur le net ... Comme quoi ... Et le soir, j'ai monté les roues sur mon vélo de prêt car le mien n'est toujours pas arrivé !! J'ai fait 1km avec !!

Je vais essayer ça vraiment ce week end ... Peut être que j'aurais mon nouveau vélo avant !! Suspense !!

mardi 27 septembre 2011

Objectifs

Bonjour,

Encore un message, je m'arrête plus !! J'aurais dû faire écrivain !! Mon style légendaire aurait fait fureur !!
Bon bref, parlons de choses sérieuses et parlons objectifs !! Cette année je m'étais lancé 3 objectifs :

- Réaliser la montée du Plateau de Beille (si possible en moins de 2h) : Montée réalisée en 1h50 ...
- Aller à la Faute sur mer cet été à vélo (environ 120 kms) : Parfaitement réalisé le 31 juillet
- Faire la course contre la montre de Coulon en octobre : A réaliser

Je ne reviendrais pas sur les 2 premiers objectifs vu qu'ils sont passés !! En ce qui concerne le 3ème, je suis en cours de préparation. En fait c'est un contre la montre réalisé par équipe de 2 coureurs !! Je l'ai fait l'an
dernier avec un copain qui fait du vélo de temps en temps : Gary !! Nous avons réalisé un temps de 35 minutes pour 19 kms soit presque 32 km/h de moyenne. On s'était dit : l'an prochain on fera mieux. Personnellement, j'ai pas mal roulé et tout seul, j'ai réalisé le parcours il y a quelques jours à 34 km/h de moyenne donc, c'est faisable, mais mon camarade de route roule beaucoup moins ... il vient d'être papa et ça occupe pas mal ... Rien de plus normal !! On doit quand même le faire mais fera-t-on mieux, ça je ne le sais pas encore !! Suspense.


Et si on évoquait les objectifs pour 2012 !! J'aurais une licence UFOLEP donc, on verra peut être que je vais tenter de faire quelques courses mais je ne sais pas trop. Mais comme je suis quand même un compétiteur, il me faut des objectifs. J'ai découvert depuis quelques mois une cyclo, mais une vrai cyclo, un truc de malade !! Une cyclo sur 7 jours avec 730 kms et surtout 15 cols, c'est la "Haute Route" :


Carte d’identité de la Haute Route
    * 7 jours consécutifs
    * 730 km en 7 étapes
    * 15 cols et 17,000 mètres de dénivelé
    * 4 arrivées en altitude
    * Ville de départ : Genève, Suisse
    * Ville d’arrivée : Nice, France
    * 5 villes étapes : Megève, Les Arcs / Bourg St Maurice, Serre-Chevalier, Pra-Loup, Auron
    * 4 parcs naturels : la Vanoise, les Ecrins, le Queyras et le Mercantour
    * 2 pays, 1 canton et 5 départements
    * Un défi unique réservé à des cyclosportifs avertis

Programme sportif de la Haute Route
    * 4 étapes « classiques » entre 80 et 120 km, avec 2 à 3 cols à gravir
    * 1 étape « marathon » de 160 km, avec l’enchaînement Madeleine-Télégraphe-Galibier
    * 1 étape « contre-la-montre », avec la montée sèche du Col du Granon
    * 1 dernière étape « prestige », avec un défilé final sur la Promenade des Anglais


Voilà mon rêve de cycliste !! Mais pour réaliser ça, il faut quand même un sacré entrainement. J'aimerais me tenter ça en 2012 mais en aurais-je les moyens physique ? Déjà il faut perdre quelques kilos car dans un col ça compte ... En tout cas, j'y pense. Ou alors commencer l'année prochaine par réaliser l'étape du tour et voir pour dans 2 ans réaliser cette cyclo !! De toute façon, j'attends de voir le parcours et les modalités pour la haute route 2012. Ensuite, il faudra prendre une décision.


Si vous aussi vous êtes intéressés vous pouvez aller voir sur le site officiel : http://www.hauteroute.org

lundi 26 septembre 2011

Changement de monture ...

2ème message de la journée ... C'est toujours comme ça, au début d'un blog, on a plein de choses à dire ... Je ne vous avais pas encore parlé mécanique !!

Je viens de m'acheter un nouveau vélo, j'ai opté pour un Look !! Le 566 modèle 2012. J'ai choisi un look tout d'abord parce que la renommé de la marque n'est plus à faire, et j'ai envie de dire c'est la classe d'avoir un look non !! (bien sûr je ne voulais pas faire de jeu de mots ...). Non mais Look c'est quand même une très bonne marque qui propose des vélos relativement cher mais le 566 était abordable pour mon budget !! J'ai longuement hésité avec un canondale mais finalement à équipement égal la différence de prix était très faible.

Donc le 566, est équipé en Shimano 105, le cadre est en carbone monobloc. Je ne peux pas vous fournir de photos car en fait c'est le modèle 2012 et pour l'instant c'est top secret ... Bien sûr j'ai vu quelques photos mais c'était provisoire ... Donc j'ai acheté un vélo sans le voir vraiment, sans l'essayer !! Je prends un risque mais celui-ci est faible. En terme de roues, j'ai pris des "Aksium" comme roues d'entrainement. Mais je me suis acheté aussi des ... Mavic Cosmic d'occasion !! Là, c'est la classe !! Par contre va falloir les emmener maintenant !! Mais bon, j'avais envie de me faire plaisir donc ... Je devrais les recevoir très rapidement, elles seront en photos sur mon blog en exclu !!

Mais en attendant l'arrivée de mon vélo (normalement fin septembre), je vais continuer à rouler avec mon vélo de prêt (merci Culture vélo Niort).

J'espère bientôt vous montrer mon nouveau "bijou" !!

Entrainements du week end

Amis lecteurs bonjour,

 En ce lundi matin (à l'aube), je vous écris ces quelques lignes pour vous raconter mes entrainements du week end. Ne pouvant pas aller rouler samedi après midi avec le club (compétition de tennis de table), je décide d'enfourcher mon vélo vendredi soir et dimanche matin. Vendredi soir nous devions aller manger chez des amis, je m'y suis donc rendu à vélo. Une petite sortie de 45 kms sans vent sous une bonne température, vraiment agréable !! 28 km/h de moyenne. Une bonne sortie. En arrivant l'apéro m'attendait ...

Dimanche nous étions encore invités à un barbecue vers Moncoutant (un gage du mariage ...). Je décide d'y aller à vélo par ce beau soleil, je suis obligé !! Je retrouve Guy pour quelques kilomètres car lui a un impératif ... et ne peut pas faire un grand tour. Donc après 20 kms, je retrouve seul pour terminer mon parcours !! Je rentre dans la gâtine et pour ceux qui ne connaissent pas, j'ai envie de dire ça ne fait que monter et descendre, pas simple de prendre un rythme. Donc je fais une sortie de 67 kms pour une moyenne de 26 km/h pas mal car le dénivelé est de plus de 700 m !! Des calories de perdues que je vais vite reprendre ... Merci pour ce repas pas très régime ...


Sortie de vendredi soir : http://connect.garmin.com/activity/116512596

Sortie de dimanche : http://connect.garmin.com/activity/117003895

vendredi 23 septembre 2011

Mais qui est ce petit bonhomme !!

Je m'appelle Nicolas, j'ai 28 ans (au jour ou j'écris ce message bien sûr ...) je suis marié à Laetitia et heureux papa d'une petite Clara !! J'habite à la campagne proche d'une forêt dans les Deux-Sèvres à côté de Niort. Je pense que j'ai fait le tour pour l’aspect administratif !!

Je suis informaticien à mes heures perdues dans une société de service !! Beaucoup sont dans l'informatique par passion, j'ai envie de dire pas moi !!! J'ai trouvé d'autres intérêts à ce métier !! Maintenant l'informatique et les nouvelles technologies sont des domaines qui  m'intéressent.

J'ai d'autres passions bien sûr, le foot (principalement les Chamois niortais), le tennis de table, la philatélie et la rénovation. Mais sur ce blog, on va surtout parler de cyclisme !!
 
Alors le vélo, j'y suis tombé quand j'étais enfant (je ne peux pas mettre petit car sinon, tout le monde va répondre que je le suis encore ...). Mon père étant déjà fan de ce sport, j'ai pu découvrir le tour de France très tôt !! Ensuite tout s'est enchaîné, j'ai commencé le cyclisme sur route à l'âge de 13 ans au sein du club phare de la région, la PSF !! Après 5 saisons de cyclisme et l'arrivée de la majorité, j'ai décidé de tout arrêter pour prioriser ... les sorties, le foot ... Enfin vous voyez !! Mais j'ai toujours continuer à suivre l'actualité du vélo et surtout le tour de France !! En même temps durant ce laps de temps sans vélo, j'ai rencontré ma femme, finalement j'ai bien fait d'arrêter !!

Et voilà, le "ventre bière" arrivant, j'ai décidé de reprendre la bicyclette !! Cela fait maintenant 2 ans que j'ai repris. J'ai déjà changé deux fois de vélo ... Et cette année, je prends une licence au club de Saint Maixent l'école, catégorie UFOLEP !! Et c'est reparti pour un tour ... Vous allez pouvoir me suivre, et j'ai envie de dire, je vais vous faire rêvez alors mettez ce site en favoris !!


Une petite photo avec ma première coupe ...

jeudi 22 septembre 2011

Entrez dans l'univers du cyclisme

Bienvenue sur mon blog


Ceci est mon premier article, j'ai la pression ... Faut pas mettre n'importe quoi !! L'objectif de ce blog est de vous faire vibrer, rêver (le mot est peut être faible) au rythme de mes sorties. L'humour et le cyclisme seront les maîtres mots de ce blog. Je vous ferais vivre au quotidien, la vie d'un cyclisme anonyme. Le vélo ce n'est pas que le tour de France, et cet aspect médiatique, c'est aussi des millions  d'hommes et de femmes qui par simple plaisir vont rouler par tous les temps !! Bon j'avoue que dans mon cas quand il ne fait pas beau ... je roule beaucoup moins.

Je vous présenterais mes objectifs, mes envies ...

Dans mon prochain article, je me présenterais.


Bonne lecture,
Nicolas